منتديات بنات النيل (المنتدى العام.المنتدى الاسلامي.الاخبار .مطبخ حواء.حواء والجمال.الشعر.قصص وحكايات وروايات.بوح الخواطر.منتدى الصور العام.افلام عربيه.افلام اجنبيه.مسلسلات عربيه.مسلسلات اجنبيه.مسلسلات تركيه.اغاني عربيه.اغاني اجنبيه.اغاني راب.العاب.الغاز.
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟?????

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت عبدالله
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 12/08/2009

مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟?????   الإثنين أغسطس 31, 2009 5:04 pm

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟


خطوات بسيطة جدا



إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة


فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين


وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض



.1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.


.2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية.


.3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.


.4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .


.5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.


.6. زيادة التحسس من الضوء.




لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
.1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.


.2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.


.3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.


.4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.


.5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.


.6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنوته عسل
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 1713
تاريخ التسجيل : 04/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟?????   الإثنين أغسطس 31, 2009 5:38 pm

تسلمي يا عسل ع الموضوع الجميل
مبدعه ومتالقه
ودي قبل ردي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://girlsnile.ahlamontada.com
MANON SMSM
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 35
تاريخ التسجيل : 12/07/2009
الموقع : http://menat.own0.com

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟?????   الإثنين أغسطس 31, 2009 7:29 pm

رائع جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الشبح الزعيم
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 160
تاريخ التسجيل : 01/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟?????   الخميس سبتمبر 03, 2009 1:27 am

شكرا كتنير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ورد الحب
مشرفه
مشرفه
avatar

عدد المساهمات : 279
تاريخ التسجيل : 13/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟?????   الجمعة أكتوبر 30, 2009 1:23 am

ميرسي على الموضوع الراااااااااااائع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟?????
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنات النيل :: (منتديات الكمبيوتر والتكنلوجيا) :: منتدى الكمبيوتر والانترنت,تطويرالمواقع........-
انتقل الى: