منتديات بنات النيل (المنتدى العام.المنتدى الاسلامي.الاخبار .مطبخ حواء.حواء والجمال.الشعر.قصص وحكايات وروايات.بوح الخواطر.منتدى الصور العام.افلام عربيه.افلام اجنبيه.مسلسلات عربيه.مسلسلات اجنبيه.مسلسلات تركيه.اغاني عربيه.اغاني اجنبيه.اغاني راب.العاب.الغاز.
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الحياة بهدوء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فادي السيلاوي
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 88
تاريخ التسجيل : 15/08/2009

مُساهمةموضوع: الحياة بهدوء   الثلاثاء سبتمبر 08, 2009 5:40 am

الحياة بهدوء...

تأمل وحاول ان تجرب ما جربت من روائع ما وجدت
قال رجل ذات يوم/

أنا اقدرأن أعيش بقوة لأنني تعلمت كيف أبدأيومي وأنهيه بهدوء.

فهل نحن كذلك؟؟؟؟؟؟

تمر أياما كثيرة ونحن في أشد حالات التوتر سوءا
نردد بين أنفسنا أعصابنا متوترة ومزاجنا سيء بل ولا نستطيع النوم.
والغريب أننا قد نزيد الأمور سوءا بردود أفعالنا تجاه المواقف المحيطة
حتى وإن كانت بسيطة أو غير مقصودة ،
عندما أوصى الحبيب المصطفى بتغير الغاضب لهيئته
كأن يجلس إذا كان واقفاً أو يضجع إذا كان قاعداً
فهو يشير لمبدأ الإسترخاء .وهو مبدأ يشمل
حتى الأنفاس التي نرسلها في الهواء المحيط بنا .
يقول مؤلف رسالة
( أنت متوتر الأعصاب ، أنت عصبي المزاج ، لا تستطيع النوم):
سأضع أمامك خطة من ثلاث نقاط – ولكن اجلس على مقعد مريح –
في مكان هادئ - وأغمض عينيك-
تذكّر أن جسدك نعمة من نعم الله وهبه لك لتحافظ عليه
وهو هيكل النفس ......وحســــــــــــاس فهو يضبط عملية تفكيرك وينظمها
كما تضبطه وتنظمه عملية تفكيرك .....
ويجب أن تمنحه القدرة على الاسترخاء
.....هل تقبض على يديك ؟ ......ضع جميع مشاكلك في راحة يديك واقبض
عليها ......
ابسط يدك الآن وافرد أصابعك واقلبها رأسا على عقب ،
تصور أن متاعبك وهمومك تتساقط منها ....إنها فعلاً تتساقط.

دع رأسك يدور حول عنقك كما تدور العجلة ....

مد قدميك بعيدا قدر استطاعتك
واترك يديك تسقط على ركبتيك
كما تسقط ورقة الشجر المبللة فوق قطعة خشب .

فكر الآن بتلك الطمأنينة التي تشعر بها إن الهدوء ينساب
داخل جسدك يتسلل إلى داخل حنايا روحك يمر خلال أصابعك
وأجفانك وعضلات وجهك بل يمتلئ به كل جسدك....

إنها إجازة فكرية تنتقل خلالها إلى مكان جميل يخيم عليه الهدوء والسلام والجمال ....

ادخل إلى داخل نفسك وأعماقها تعرّف عليها فهي روحك وشخصيتك
إنها تحتاجك ....تبحث معك عن نقطة هدوء وراحة وسلام
.... تكلّم معها فهي تسمعك حرّك شفتيك بالكلمات
فهي تسمع حديثك وتحمله معها إلى باطنها ....
إلى أعمق أعماق الباطن اجعلها تشعر بالهدوء فهي....
متعبة .... موهنة ...من كل ما واجهته خلال اليوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
jessica
صديقة المنتدى
صديقة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 471
تاريخ التسجيل : 07/07/2009
الموقع : www.lara-star-6.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: الحياة بهدوء   الأربعاء سبتمبر 09, 2009 6:49 am

merciiiiiiiii
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنوته عسل
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 1713
تاريخ التسجيل : 04/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: الحياة بهدوء   الأربعاء سبتمبر 09, 2009 10:05 am

مرسي يا فادي ع الموضوع الجميل
مجهود رائع
مبدع ومتالق بجد
تحياتي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://girlsnile.ahlamontada.com
فادي السيلاوي
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 88
تاريخ التسجيل : 15/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: الحياة بهدوء   الأربعاء سبتمبر 09, 2009 10:47 am

مششكورين على المرور منوريين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جومانا
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 09/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: الحياة بهدوء   الخميس سبتمبر 10, 2009 8:25 am

موضوع رائع يسلموا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فادي السيلاوي
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 88
تاريخ التسجيل : 15/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: الحياة بهدوء   الجمعة سبتمبر 11, 2009 6:14 am

شكرا على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الحياة بهدوء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنات النيل :: (المنتديات العامه) :: المنتدى العام....-
انتقل الى: