بنات النيل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات بنات النيل (المنتدى العام.المنتدى الاسلامي.الاخبار .مطبخ حواء.حواء والجمال.الشعر.قصص وحكايات وروايات.بوح الخواطر.منتدى الصور العام.افلام عربيه.افلام اجنبيه.مسلسلات عربيه.مسلسلات اجنبيه.مسلسلات تركيه.اغاني عربيه.اغاني اجنبيه.اغاني راب.العاب.الغاز.
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الورد‏..‏ لمواجهة الضغوط النفسية ..........

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنوته عسل
Admin
Admin
بنوته عسل


عدد المساهمات : 1713
تاريخ التسجيل : 04/04/2009

الورد‏..‏ لمواجهة الضغوط النفسية .......... Empty
مُساهمةموضوع: الورد‏..‏ لمواجهة الضغوط النفسية ..........   الورد‏..‏ لمواجهة الضغوط النفسية .......... Emptyالثلاثاء أبريل 21, 2009 3:20 am

الورد‏..‏ لمواجهة الضغوط النفسية .......... 54775g6np378f2m

لمواجهة الضغوط اليومية ودفع عجلة الحياة وشحن النفس بالقدرة علي المواصلة يقول د‏.‏ ابراهيم عيد أستاذ الصحة النفسية بكلية التربية ـ جامعة عين شمس إن باحثين أمريكيين اكتشفوا أن أزهار الورد لها تأثير مهدئ للنفس عند اصابتها بالغضب والعصبية‏,‏ فحين نضع قطرتين من زيت الورد علي منديل ونستنشق رائحته بعمق لعدة دقائق نشعر بعدها بالهدوء والاسترخاء والراحة والبهجة‏.‏
وينصح المرأة التي تعاني التوتر المستمر والعصبية نتيجة كثرة الضغوط الملقاة عليها باتباع النقاط التالية‏:‏
ـ خصصي خمسين دقيقة في اليوم لراحتك الشخصية وأقضي هذه المدة في تأمل الطبيعة أو ممارسة هواية تحبينها أو الحديث مع صديقة تليفونيا‏.‏
ـ شجعي نفسك علي الاتصال بالآخرين واجعليهم يشاركونك لحظات السعادة‏.‏
ـ امنحي نفسك فرصة للخروج واللعب مع الأبناء وكوني مخلصة في اللعب عقليا وجسديا‏.‏
ـ تعلمي أن تعطي نفسك مكافأة عن كل عمل تنجزينه بصورة جيدة بأن تذهبي الي الكوافير لقص شعرك أو أن تشتري حقيبة يد أو قطعة حلوي‏.‏
ـ لاتخافي من المخاطرة فتعلمي أن تخاطري وتتقدمي خطوة خطوة نحو هدف قد كل أبعاده‏,‏ فالمخاطرة أمر يحفز الهمة و يجعل للأشياء مذاقا خاصا‏.‏ وأشار د‏.‏ ابراهيم الي أن فصل الربيع قد يحدث اختلافا في المزاج نتيجة هبوب الرياح وتأثر حبوب اللقاح بين زهور الاشجار‏,‏ مما يحدث تغيرات في هرمونات جسم الانسان‏,‏ ويتسبب ذلك في بعض التوتر والاحساس بالضغوط والانفعال واحيانا الاكتئاب‏,‏ لكن بتفتح اسارير الربيع تزول تلك المشاعر العارضة وينصح بالابتعاد عن مصادر التوتر والعمل علي تنظيم رحلات جماعية ترفيهية لتأثيرها القوي علي اختلاف الحالة المزاجية للأفضل واستقبال الربيع بالتفاؤل والإقبال علي الحدائق والمتنزهات وارتداء الألوان المبهجة‏.‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://girlsnile.ahlamontada.com
ورد الحب
مشرفه
مشرفه
ورد الحب


عدد المساهمات : 279
تاريخ التسجيل : 13/06/2009

الورد‏..‏ لمواجهة الضغوط النفسية .......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: الورد‏..‏ لمواجهة الضغوط النفسية ..........   الورد‏..‏ لمواجهة الضغوط النفسية .......... Emptyالأحد يونيو 14, 2009 12:38 pm

مرسي على الموضوع الجميل تسلم اديك Like a Star @ heaven Like a Star @ heaven
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوته عسل
Admin
Admin
بنوته عسل


عدد المساهمات : 1713
تاريخ التسجيل : 04/04/2009

الورد‏..‏ لمواجهة الضغوط النفسية .......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: الورد‏..‏ لمواجهة الضغوط النفسية ..........   الورد‏..‏ لمواجهة الضغوط النفسية .......... Emptyالإثنين يونيو 15, 2009 8:05 am

مرسي على ردك الحلو نورتي موضوعي I love you Idea
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://girlsnile.ahlamontada.com
 
الورد‏..‏ لمواجهة الضغوط النفسية ..........
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مصر تؤجل الدراسة حتى 3 أكتوبر لمواجهة انفلونزا الخنازير
» مرحبا بالعضوة عطر الورد......
» أعرف الفتاة من الورد الذي تحبه }~
» حلقات مسلسل دموع الورد "Acı Hayat" كاملة ..........

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنات النيل :: (منتديات عالم حواء) :: حواء والجمال........-
انتقل الى: