بنات النيل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات بنات النيل (المنتدى العام.المنتدى الاسلامي.الاخبار .مطبخ حواء.حواء والجمال.الشعر.قصص وحكايات وروايات.بوح الخواطر.منتدى الصور العام.افلام عربيه.افلام اجنبيه.مسلسلات عربيه.مسلسلات اجنبيه.مسلسلات تركيه.اغاني عربيه.اغاني اجنبيه.اغاني راب.العاب.الغاز.
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الباشا
صديق المنتدى
صديق المنتدى
الباشا


عدد المساهمات : 153
تاريخ التسجيل : 10/08/2009

تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة   تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة Emptyالثلاثاء أغسطس 11, 2009 2:29 am

قد تجد بعض السيدات صعوبة في كيفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم



يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الواحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة

ياللا تعالوا نبدأ
7
7
7
تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة ET779172
تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة SyK79172
تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة W6G79172
تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة CXM79172
تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة NGc79258
تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة NW179258
تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة Nwm79258
تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة KtH79258
أتمنى أن تحوز رضاكم
تقبلوا تحياتي وتقديري
الباشا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rawan99
عضو جديد
عضو جديد
rawan99


عدد المساهمات : 31
تاريخ التسجيل : 09/08/2009
الموقع : http://shab7.ba7r.org

تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة   تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة Emptyالثلاثاء أغسطس 11, 2009 3:34 am

thxxxxxxxxxxxxxxx
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shab7.ba7r.org
الباشا
صديق المنتدى
صديق المنتدى
الباشا


عدد المساهمات : 153
تاريخ التسجيل : 10/08/2009

تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة   تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة Emptyالثلاثاء أغسطس 11, 2009 4:06 am

rawan99 كتب:
thxxxxxxxxxxxxxxx
شكرًا للمرور الطيب للموضوع
وتقبلي تحياتي وتقديري
الباشا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عطر الورد
صديقة المنتدى
صديقة المنتدى
عطر الورد


عدد المساهمات : 10
تاريخ التسجيل : 01/06/2009

تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة   تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة Emptyالثلاثاء أغسطس 11, 2009 3:35 pm

مشكوره على التمارين
شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوته عسل
Admin
Admin
بنوته عسل


عدد المساهمات : 1713
تاريخ التسجيل : 04/04/2009

تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة   تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة Emptyالثلاثاء أغسطس 11, 2009 9:50 pm

مرسي ع التمارين
منتظرين جديدك بكل شوق ولهفه تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://girlsnile.ahlamontada.com
الباشا
صديق المنتدى
صديق المنتدى
الباشا


عدد المساهمات : 153
تاريخ التسجيل : 10/08/2009

تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة   تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة Emptyالخميس أغسطس 13, 2009 2:06 am

مرسيه ليكم جميعًا... ويارب الكل يستفاد من التمارين
تقبلوا تحياتي
الباشا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MANON SMSM
عضو جديد
عضو جديد
MANON SMSM


عدد المساهمات : 35
تاريخ التسجيل : 12/07/2009
الموقع : http://menat.own0.com

تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة   تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة Emptyالخميس أغسطس 13, 2009 5:08 am

موضوع رائع ومميز شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين رياضية للسيدات والبنات بالصور المتحركة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة عمل بيتـزا بالصور المتحركة
» طريقة اكل الاولاد والبنات
» مجموعة من الصور المتحركة الجميلة
» كوكتيل فواكه بالصور
» طريقة عمل الشاورما بالصور .........

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنات النيل :: (منتديات عالم حواء) :: حواء والجمال........-
انتقل الى: